Qabel l-użu
Konsultazzjoni ma 'parir professjonali: Jekk qed tredda', tqila, jew għandek xi kwistjonijiet ta' saħħa, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib jew prattikant tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża qabel tuża boroż tal-melħ tal-baħar mugwort biex tiżgura li ma jkollhom l-ebda effett negattiv fuq il-ġisem tiegħek. Per eżempju, jekk ħxejjex mediċinali Ċiniżi speċjali huma miżjuda waqt it-treddigħ, jew jekk il-ħin u t-temperatura tal-kompressa sħuna mhumiex xierqa, jista 'jaffettwa t-treddigħ.
Iċċekkja l-prodott: Iċċekkja jekk il-borża tal-melħ tal-baħar tal-mugwort hijiex bil-ħsara, jekk il-wajers humiex normali (għal mudelli ta 'tisħin elettriku), eċċ., Biex tiżgura użu sikur.
Ħasil tal-idejn: Aħsel idejk qabel tuża biex tiżgura l-iġjene.
fl-użu
Kontroll tat-temperatura: Issettjax it-temperatura għolja wisq u evita li tużaha direttament fuq il-ġilda biex tevita marki ħomor milli jinħarqu fuq il-ġilda. Mudelli ta 'tisħin elettriku normalment ikollhom gerijiet ta' aġġustament tat-temperatura, u t-temperatura xierqa tista 'tintgħażel skont il-livell ta' tolleranza tagħhom stess.
Agħżel il-post għall-kompress sħun: Għandhom jintgħażlu żoni speċifiċi għall-kompress sħun, tevita l-kompress sħun tal-ġisem kollu u ma tħallihx jiġi f'kuntatt mal-għajnejn.
Oqgħod attent għat-tul tal-użu: Huwa rakkomandat li l-ħin tal-użu m'għandux jaqbeż it-30 minuta kull darba. Xi prodotti għandhom funzjoni ta 'ħin awtomatiku, bi 30/45/60 minuta minn fejn jagħżlu, li tista' tiġi ssettjata kif meħtieġ.
Evita mġiba perikoluża: Tgħattix lilek innifsek b'kutra għall-kompress sħun. Għalkemm xi boroż tal-melħ tal-kompressat sħun għandhom il-funzjoni li jaqtgħu l-enerġija meta jkunu esposti għal temperaturi għoljin, is-sħana ġewwa ma tistax tinħela, u tagħmilha għadha suxxettibbli għall-periklu.
Wara l-użu
Evita kuntatt ma 'ilma kiesaħ: Aħselx idejk jew wiċċek b'ilma kiesaħ fi żmien nofs siegħa wara li tapplika kkompressat sħun, u m'għandekx tieħu doċċa immedjatament biex tevita li taqbad il-bard.
Moisturizing: Matul il-proċess ta 'kompress sħun, il-ġisem jitlef l-ilma malajr, għalhekk huwa importanti li tixrob ħafna ilma sħun minflok ilma kiesaħ jew silġ.
Ħażna ssiġillata: Wara kkompressat sħun, jekk jogħġbok issiġilla l-borża tal-kompressa sħuna f'waqtha wara li l-borża tal-melħ tkun tkessaħ, minħabba li l-melħ faċilment jassorbi l-umdità mill-arja u huwa suxxettibbli għall-umdità. Jekk tinstab umdità, tista 'toħroġ il-borża tal-melħ ta' ġewwa u tesponiha għax-xemx.
Perijodi u popolazzjonijiet speċjali
Perjodu menstruwali: Kompress sħun jista 'jintuża waqt il-mestrwazzjoni, iżda jekk il-fluss menstruwali huwa kbir wisq, mhux rakkomandat li tuża kompress sħun. Jekk l-ammont huwa żgħir wisq, 2 jistgħu jintużaw.
Tħejjija għat-tqala: Fix-xahar tal-preparazzjoni għat-tqala, jekk jogħġbok aġġusta l-ħin tal-kompressjoni sħuna għall-perjodu mill-perjodu menstruwali għall-perjodu tal-ovulazzjoni, minħabba li t-tqala tista 'sseħħ wara l-ovulazzjoni, għalhekk ma tkomplix kompress sħun.
Gruppi oħra: Tapplikax kompress sħun meta tkun bil-ġuħ, tiekol iżżejjed, jew tinxtorob; Nies bi ġrieħi akuti, korrimenti fil-ġogi, trawma, infjammazzjoni, u polz rapidu (aktar minn 90 taħbita kull minuta) m'għandhomx jużawh; Minuri għandhom jużawha b'kawtela.